به گزارش ایران اُنا، سمیه صمدی اظهارداشت: برخی از مردم تصور می کنند که اگر سیگار را ترک کنند حتماً وزنشان افزایش می یابد در حالی که این باور اشتباه است.

وی ادامه داد: در واقع برخی از مردم وقتی سیگار را ترک می کنند چاق شده، برخی لاغر می شوند و برخی هیچ تغییری نمی‌کنند.

کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی یادآور شد: نیکوتین سیگار سبب افزایش میزان متابولیسم بدن می‌شود ولی میزان تاثیر آن در متابولیسم چشمگیر نیست.

صمدی تصریح کرد: برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن از ترک کردن سیگار صرف نظر می کنند مواقعی که هوس سیگار کشیدن دوباره به سرتان زد بهتر است آدامس بدون قند بجوید تا آرام شوید.

وی افزود: ورزش نیز کمک خوبی برای ترک سیگار برای تمامی افراد می تواند باشد.

کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی در خاتمه به ایسنا: سعی شود از سبزی‌های بسیاری در غذاهایتان استفاده شود در طول روز از میوه هایی که دارای منبع غنی ویتامین c هستند مصرف شود.